ናብራን ጥዕናን

ኣእካል፡ ስጋ፡ ፍረታትን ኣሕምልትን ኩሎም ትሕዝቶ ማዕድን ኣለዎም። ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ንኣሽቱ ዋህዮታት፡ ብግቡእ ክዓብዩን ስርሖም ከሰላስሉን ናይ ግድን መኣዛ (nutrient) የድልዮም። መኣዛ ብመንገዲ ቫይታሚን፡ ካርቦሃይድሬት፡ ማዕድንን ስብሕን ይግለጽ። እዞም መኣዛታት ሰብነትና ባዕሉ ዘፍርዮም ወይካብ መግቢ ዝረኽቦም ክኾኑ ይኽእሉ። ኣብዚ ጽሑፍ’ዚ ማዕድናት ንሰብነትና ዝህብዎ ጥቕሚ ክንዝርዝር ኢና።ሰብነትና ጥዕናኡ ሓልዩ ብጽቡቕ ክቕጽል፡ ናይ ግድን … Read more